Het Paleo dieet wint snel aan populariteit. Veel mensen hebben al de overstap gemaakt naar dit
‘dieet’ en profiteren nu van de voordelen voor de gezondheid en slanke lijn. Maar eigenlijk is het
Paleo dieet geen echt dieet. Het is een manier van eten waarbij je je beter gaat voelen en zal
afvallen. Je kunt met Paleo snel en verantwoord afvallen zonder dieet of honger.
Bij het Paleo dieet mag je zoveel eten als je honger hebt. Daarom is het anders als een traditioneel
dieet waarbij je heel weinig mag eten en daardoor afvalt. Het Paleo dieet kent wel een aantal
richtlijnen van voeding die je wel en niet mag eten.
Je mag het volgende niet eten/drinken:
- Zuivel
- Frisdrank
- Sapjes
- Peulvruchten
- Granen
- Energydrank
- Snoep en koek
Het volgende is wel toegestaan:
- Vlees/vis
- Groenten
- Olie
- Noten
- Fruit
De meeste mensen die overstappen naar het Paleo dieet willen niet meer terug. Hieronder geef ik je
drie redenen waarom ook jij vandaag zou moeten starten met het Paleo dieet!
1. Je eet geen bewerkte producten meer
Bij het Paleo dieet zijn alle producten die bewerkt zijn niet toegestaan. En dit is heel goed voor je
gezondheid! Voedingsfabrikanten zijn namelijk dol op suiker, zout, zoet- en smaakstoffen. Hiermee
kunnen ze waardeloze producten op smaak brengen en lang houdbaar maken. Maar deze stoffen zijn
heel slecht voor je gezondheid en gewicht. Laten staan dus!
2. Je eet minder koolhydraten
Doordat granen, snoep en koekjes niet zijn toegestaan in het Paleo dieet krijg je veel minder
koolhydraten binnen. En dit is goed nieuws voor je lijn! Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat
een teveel aan koolhydraten direct als vet wordt opgeslagen. En in Nederland eten we heel veel
koolhydraten en bewegen we heel weinig. Een goed recept om snel dik te worden. Start daarom met
het Paleo dieet, eet minder koolhydraten en zie je buik wegsmelten! Minder koolhydraten is zeker de
beste manier om vet te verbranden!
3. Je drinkt geen melk meer
Koemelk is niet gezond. We horen al decennia dat melk goed is voor elk, maar onderzoek heeft
aangetoond dat dit zeker niet het geval is.. En bij het Paleo dieet mag je geen melk meer drinken. En
dat is zeker een goede zet voor je gezondheid. Koemelk is namelijk:
- Slecht voor je maag
- Slecht voor je huid
- Niet goed voor je botten
Ik hoop dat ik je met deze drie redenen heb kunnen overtuigen dat het Paleo dieet een goede keuze
is om gezonder te leven en slanker te worden. Probeer het eens!
Dit artikel is geschreven door Silvia Jansen
Verantwoord-Afvallen.nl
Het bericht 3 redenen om vandaag te starten met het Paleo dieet verscheen eerst op Gezondheidsproducten Bestel je via FatFit.nl.
