5 veel gehoorde mythes over vasten
Er is veel verkeerde informatie over vasten. De media, diëtisten en zelfs artsen geven tegenstrijdige adviezen over hoe vaak je zou moeten eten. 5 veel gehoorde mythes over vasten: 1. Maaltijden...
View ArticleVan fat naar fit: supplementen die de sportprestaties verbeteren
De supplementenmarkt is booming met jaar op jaar een groeiende omzet. Dit gaat gepaard met veel beloftes, garanties en claims die niet op waarheid gebaseerd zijn. Je hoeft maar even door het...
View Article3 gezonde & koolhydraatarme ontbijtjes
Als je gewend bent om de dag altijd met boterhammen te beginnen, kan het even wennen zijn om te switchen naar een koolhydraatarme start van de dag. Gelukkig is er enorm veel keuze qua koolhydraatarme...
View ArticleWaarom je gewicht alleen niet gelijk staat aan je gezondheid
Gezond zijn wordt al jaren gelinkt aan een ‘gezond gewicht’. We hebben het over ‘gewicht verliezen’ en ‘overgewicht’, als iemand niet gezond is (of oogt). Maar wat nu als ‘gewicht’ eigenlijk niet de...
View ArticleAfvallen door vasten? Dit is de meeste gezonde manier!
Intermitterend vasten: je hoort er steeds vaker over. Het is een methode om snel af te vallen waarbij je je op bepaalde dagen en uren niet eet, afgewisseld met dagen en uren waarop je wel eet. Maar hoe...
View Article5 redenen waarom je naar het strand moet gaan als je wilt afvallen
Het strand is niet alleen een heerlijke plek om te zonnen, te zwemmen en te luieren. Het is ook nog eens heel gezond! Om deze 5 redenen zou je (vaker) naar het strand zou moeten gaan als je wilt...
View Article5 tips om te voorkomen dat je aankomt tijdens de vakantie
In de vakantie is het niet moeilijk om aan te komen. Je hebt vaak geen zin om te letten op wat je eet en hoe groot je porties zijn. Toch wil je natuurlijk liever niet zwaarder terugkomen en voelt het...
View ArticleDe verrassende voordelen van groen sap
Wie meer vitaminen en groenten wil toevoegen aan zijn eetpatroon, doet er goed aan het groene sapje of de groene smoothie regelmatig terug te laten keren. Er zijn diverse manieren om een groen sapje...
View ArticleJe lichaam reinigen met appelciderazijn doen of niet?
Detoxen wordt steeds populairder. Het is een mooie manier om je lichaam dit gure seizoen een boost te geven. Detoxen kan bijvoorbeeld door appelciderazijn met diverse kruiden te gebruiken. Denk aan...
View ArticleAltijd hongerig? Verminder dit gevoel door deze tips!
Ben jij de hele dag door opzoek naar eten? Raak je maar niet verzadigd? En is er geen duidelijke reden? Geen zorgen! Je stressniveau, slaapgewoonte of een verkeerd eetpatroon kan een van de oorzaken...
View Article