Het strand is niet alleen een heerlijke plek om te zonnen, te zwemmen en te luieren. Het is ook nog eens heel gezond!
Om deze 5 redenen zou je (vaker) naar het strand zou moeten gaan als je wilt afslanken:
Zout en zand
Niets is gezonder voor je spieren en gewrichten dan zwemmen in het zoute water van de zee. Het zout geneest kleine wondjes en is goed voor je luchtwegen. Het zand is een natuurlijke scrub voor je huid. Na een dagje zee en strand voel je je letterlijk gezonder, lichter en straalt je huid meer.
Ontspannen
Maak een lange wandeling langs de zee. Laat de golven rond je voeten spoelen en raap af en toe wat mooie schelpen op. Zo kom je volledig tot ontspanning, wat heel goed is voor je gezondheid en je gewicht. Hierdoor verbrand je niet alleen een heel aantal calorieën maar je maakt ook minder stresshormonen in je lijf. Stresshormonen zorgen voor vetopslag. Daar heb jij geen last van als je ontspant aan het strand!
Diep slapen
Vind je het ook zo heerlijk om op het strand te slapen? Het geluid van de ruisende zee op de achtergrond en de roep van meeuwen maakt dat je diep kunt slapen en daarna helemaal verkwikt bent.
Het is goed voor het herstellen en balanceren van je hormoonbalans en daarmee voor je gewicht. Als je voldoende slaapt heb je minder hongerhormonen in je lijf en ben je sneller verzadigd, waardoor je minder snel naar calorie- en koolhydraatrijke snacks grijpt.
Vitamine D
De zon geeft je meer dan een goed humeur en een mooie teint. Een dag in de zon is ook ideaal om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Deze vitamine zorgt voor gezonde botten, haren en nagels en geeft je direct energie.
Plezier in bewegen
Een dagje strand is dé manier om te genieten van bewegen. Ga lekker frisbeeën, beachballen of voetballen met de kinderen. Als je eens iets anders wilt probeer dan een potje beachvolleybal, neem surfles of ga hardlopen langs het strand. Daarna kun je direct een verfrissende duik nemen in de zee. De mogelijkheden aan het strand zijn eindeloos en zorgen voor een herboren gevoel!
Het bericht 5 redenen waarom je naar het strand moet gaan als je wilt afvallen verscheen eerst op Gezondheidsproducten Bestel je via FatFit.nl.